静岡市駿河区の整体院・骨盤矯正・スポーツ整体 天翔整体

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呼吸を深くして、気持ちをリフレッシュしたい

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今日来てくれたSさんは、もう何年も通ってくれている常連さんです。身体がきつくなった時にいらっしゃるのですが、今回は「呼吸を深くして欲しい」という要望でした。


仕事でリュックの中に重い物を入れ、担いで歩く事が多く、肩がだんだんと「巻き肩」の状態になってしまうそうです。巻き肩になると、肺を軽く押さえつけた状態になってしまうので、深く呼吸する事が難しくなってしまうんですね。


呼吸が浅くなると、酸素を取り込みにくくなります。すると、身体に酸素がまわりません。


脳への酸素の供給が減れば


・イライラしやすい


・眠くなりやすい


・寝起きが悪い


身体への酸素の供給が減れば


・疲れが抜けにくい


・次の日もだるい


・筋肉が硬くなる


などにつながります。Sさんは施術後、ニコニコ顔で「息が吸いやすいです!これで気持ちがゆったりできます!」と喜んで帰って行きました。


あなたがイライラしやすかったり、疲れが抜けにくかったり、すぐ眠くなってしまうのは、ひょっとしたら呼吸が浅くなっているせいかもしれませんよ。

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