骨折後、早く元の状態にもどりたい!

・骨折したけど早く元にもどりたい
・リハビリが痛い・きつい
・骨折後、なかなか可動域が大きくならず焦っている
・早くスポーツに復帰したい

骨折した後、なかなか動きがよくならず、焦っていませんか?


安心してください!

当院にはお医者さんから「もうこれ以上は可動域の回復は厳しいかな・・・。」というお客様でも可動域がかなり大きくなっているケースが多数あります。

僕も骨折は経験しました。ちなみに今まで7回骨折しています!(笑)
静岡済生会病院にドクターヘリで運ばれた第一号でもあります(笑)
ちなみに左腕2回、左肩1回、右足の親指1回、左脚1回、左肘1回、右の肋骨1回の骨折をしています。
ですので、骨折している人の気持が文字通り痛いほどよくわかります。
・骨折してから回復するまでの不安な気持ち
・ギブスを外した後、手や足が動かない事
・少しずつ動くようになってきても、びっくりするほど筋肉が落ちていること
・何ヶ月も経っているのに、可動域がなかなか改善されず、気持ちばかりが焦る事
・「ひょっとしたら、このまま僕の腕(足)はこれだけしか動かないままなのか・・・という絶望の気持ち
これらの気持ちは、僕が経験した気持ちです。

左ひじを粉砕骨折した事もあり、その後遺障害も残っています(可動域制限)。いつも当たり前のように動いていたものが、ある日を境に一変してしまう・・・肉体的にも精神的にも本当にきつかったです。

・左肘が曲がらないのでお茶碗を口に持っていく事ができず、ご飯を食べるのがものすごく大変

・寝る時、左肘を伸ばすようにしていたら朝起きたときに血行が悪くなっていて、しばらく腕が動かなかった

・体を洗う時にスポンジタオルがうまく使えず、毎日体を洗うのが大変だった

・何より、毎日動かしたり自分で腕を揉んだりしているのに固さが取れず、動く範囲がほとんど変化が見られない

といった事が本当に大変でした。

腕や肘が当たり前に動くという事が、どれだけありがたいことか、それまでの僕は知りませんでした。

もし、僕と同じような状況になっている方でもまだ元にもどる可能性はあります。一緒にもともとの生活に戻れるように頑張りましょう!
実際に、骨折して動く範囲が狭くなった状態で1年〜2年経ち、お医者さんにも「ここからの回復は厳しいね・・・」と言われた方でも可動域が回復しているケースが多いです。
もちろん、そこまでひどくなくても、「一日でも早く元の状態に戻したいんだよね!」という方も大歓迎です。自由に体が動く状態を取り戻しましょう!!!!!

骨折後〜リハビリ開始まで

まずは大まかに骨折してからリハビリまでの流れを紹介します。
骨折をすると
①ギブスなどでの固定
②手術
③保存療法
の3パターンの方法をとります。

どの方法を取るかは整形外科の先生の判断になります。

問題はその後、折れた骨がくっついて(くっつかない状況でリハビリを開始するケースもありますが)、リハビリを開始した時からです。
まず、だいたい
・ビックリするほど力が入らない
・ビックリするほど動かない
という事に今まで経験した事がない不思議な感覚に襲われます。不安という言葉では表現しきれないほどです。

3週間〜1ヶ月(2ヶ月に及ぶ場合も)の間固定されていた筋肉は、動く範囲が狭くなっています。動かなくなった筋肉は固く、弱くなります。いざギブスが外れ、「はい、動かしてください」と言われても自分の手や足ではないかのように動きません。

骨折した時の衝撃の強さによって回復の時間・程度が違う

骨折した時に、より強い衝撃を受けていればいるほど、復帰に時間がかかる傾向になります。折れた部分だけではなく、その周辺にも損傷が及んでいるからです。

僕の場合、一番ひどく骨折した時は肘を骨折したのに、指を1ミリ曲げるだけで激痛が走りました(病院のリハビリ担当の方に驚かれました)バイクで転んで肘から落ちたので、実は指も強く打っていたんですね。当然、肘もほぼ動きませんでした。

最初のリハビリは
「グー、パーができるようになること」
「肘をすこしでも曲げれるようになること」
でした。それだけの事に2ヶ月以上かかりました。

お医者さんからは
「リハビリは6ヶ月でどこまで回復するかが大事」と言われました。
6ヶ月を過ぎると、回復するペースがどんどん落ちてしまうという説明でした。
頑張ってリハビリに通っても可動域はなかなか回復せず、時間ばかりが過ぎました。あの時の絶望的な気持ちは本当に苦しいものでした。そんな思いは、できるだけ経験してほしくありません。

骨折後の回復は早められる!!

リハビリは早い段階で動けるようになった方がいいです。それだけ精神的な苦痛や肉体的な苦痛が少なくて済みます。
そのためには、固くなっている筋肉や靭帯を緩めると良いんですね。

そのためにはただ揉んであげたり、温める、電気をあてる、などでは限界があります(もちろん、やらないよりは良いです)

天翔整体では、固くなった筋肉や靭帯を緩める施術を行っていきます。

その結果、通常であれば復帰に数ヶ月かかると言われたケースでも、半分くらいの期間でスポーツに復帰できています。もちろん、日常生活で不便なく動けるようになるにはもっと早い期間で済みます。早く不自由な状態から解放されちゃいましょう!!

当院に来院される時期もリハビリを開始したと同時に来るといいですよ。

不安な点やわからないことがあれば、電話やメール、ラインなどでしたら無料にてご相談を承れます。お気軽にご相談してくださいね。