猫背(姿勢)は胸を張っても治りません!

もし・・・

猫背女性
  • 長い間猫背で悩んでいる
  • 猫背を治そうと頑張ったけどダメだった
  • 猫背は胸を張れば治るんじゃないかと思っている
  • 親も猫背だから、骨格は遺伝する、と思っている
  • 服を着た姿が美しく見えなくて悩んでいる

これらのどれか一つでも当てはまるならぜひ最後までお読みください。

未来が明るくなるヒントが見つかるはずです。

姿勢が悪い事の間違った認識

「姿勢が悪いから胸を張りなさい!」と親に言われた事、ありませんか?

胸を張ろうと子供心に頑張った。でもすぐに元に戻ってしまった・・・。

自分でも姿勢が悪いのを治すしたいと思って頑張ったにも関わらず、良くならなかった・・・

そんな思いをしませんでしたか?

猫背は胸を張っても治りません。

なぜなら、猫背や姿勢が悪い事の原因は、ほとんどの場合胸や背中ではないからです。

そもそも良い姿勢とは?

「耳」「肩」「腰」「膝」「くるぶし」

が一直線上にあるといい姿勢です。

猫背女性

この状態だと頭の重さが背骨にしっかり乗って、体重を支えやすくなるので筋肉の緊張が少なくなり、体への負担が減ります。姿勢が悪い人はこの姿勢になっていません。

姿勢が悪い原因は脚や腰の影響が大きい

姿勢が悪い・猫背の場合、どうしても上半身に目がいきやすいです。

ですが、実は下半身の歪みの影響が大きいです。

実際の例を見ていきましょう。

(写真掲載はお客様の許可を頂いております)

(写真掲載はお客様の許可を頂いております)

この写真を見るとくるぶし~耳の体の軸のライン(黄ライン)が、全体的に前に倒れている事がわかります。

こちらのお客様の場合、体の軸がだいたい6~7度ほど倒れていました。6度というと、大したことがないように感じてしまう人が多いかもしれません。

突然ですが、ピサの斜塔というイタリアの斜めになっている建物をご存じでしょうか?

ピサの斜

かなり倒れているように感じますよね。おそらく写真で見たことがある方も多いのではないでしょうか。こちらのピサの斜塔は、何度倒れているかご存知でしょうか?

答えは、5.5度です(1990年~2001年の間に改修工事をして、現在は3.99度)

なぜ名物である「斜め」を改修しなければいけなかったのでしょうか?斜めであればあるほど観光客は来ますよね。それでも改修工事をしなければいけなかったのには、もちろん理由があります。

その理由とは、「負担が大きすぎて倒壊の危険性があったから」です。丈夫なはずの建物でさえも斜めである事は相当危険です。まして生き物である人間がその状態で長い時間いる事は身体にかなりの負担をかけています。

先ほどのお客様の場合、6~7度倒れていたので、ピサの斜塔より倒れていました。当院にいらっしゃるお客様で姿勢にお悩みの方は、皆さん体の軸が前傾しています。傾きが少ない人で4度、ひどい傾きの方は12度ほど(ピサの斜塔の2倍以上!)倒れていました。それだけ倒れていれば体へ相当な負担がかかってしまいます。

そもそもなぜ傾いて歪んでしまうのか?

ここでもう一度お客様の写真を見てみましょう。

下半身を見ると、脚の軸が前に倒れているのがわかります。

ピサの斜

下半身が前へいってしまうため、上半身でバランスをとるために腰~背中を反らせます。

ピサの斜

今度は腰~背中の反りが強くなってしまうため、バランスをとるために頭を前にもっていきます。

ピサの斜

猫背の根本的な原因は?

姿勢が悪く感じてしまう場合、背中や胸に意識がいってしまいます。しかし、姿勢が悪くなってしまう根本的な原因は脚や腰にあります。ですので、姿勢を整えるためには下半身から施術をしていく必要があります。

施術前
施術後

施術前、施術後の写真です。施術前と比べるとまっすぐになってきているのが分かります。このお客様だけでなく、ほとんどのお客様が一回目でも変化を体感して頂いています。

背中が丸くなっているのは、バランスを取ろうとした結果丸くなっています。ですので、そこだけ胸を張って良くしようとしても無理が出てしまいます。結果的として長続きしません。

天翔整体では、足首→腰→背中→肩へと、緊張が強いところから順番に施術をしていきます。

そうする事で姿勢を早く整えていく事ができます。また、脚、腰と根本から施術していく事で良くなった姿勢は長くもつようになります(実際、何度か来て頂き姿勢が良くなったお客様がまた来院される時がありますが、間隔はかなり空きます)。

継続して行き続けないといけないのでは、猫背が治ったとは言えないですよね。最初だけ何度か来て頂ければあとは長年悩んだ猫背とはサヨナラできます。

猫背にまつわる「よくいただくご質問」

Q.胸を張っていれば猫背はよくなりますか?

A.ほぼ、良くならないと思ってください。

というのも、上にも書いたように原因が胸や背中にあるわけではないからです。長い間姿勢が悪くなっている方の場合、全身の筋肉が固くなっている事が多いです。そういう場合には最終的に背中や肩の筋肉も緩めます。ですが、1番最初にほぐさなければいけない場所は背中ではなく、脚や腰からです。

胸だけ張っていても猫背が良くなる事は可能性としてはかなり低いです。

Q.自分で姿勢をチェックする方法はありますか?

A.あります

●全身が映る鏡で見る

●デジカメや携帯で自分の横からの写真を撮ってもらう

などの方法で横からの姿を見ると良いですよ。

また、壁に背中をつけて、頭・背中・腰・かかとが無理なく自然につけばよい姿勢です。

Q.親が猫背で、私も猫背です。それでも良くなりますか?

A.よほどの事が無い限り大丈夫です。

先天的に骨に異常がある、骨の数が少ないなど、特殊な事情のある方以外はほぼ大丈夫です。姿勢が悪くなっているのは骨が変形しているのではありません。筋肉の緊張によって良い姿勢をとりにくくなっているだけです。

親が猫背で子供も猫背の場合、よくあるのは「猫背になる生活習慣を持っている」事です。寝ころんだまま本を読む、脚を投げ出してソファーに座る、など無意識にしている習慣の中に猫背になる要素を持っているのでしょう。そうする事で特定の筋肉の緊張が生まれてしまいます。それが猫背につながります。親が猫背でも安心してお越しください。

Q.猫背でいる事のデメリットはありますか?

A.下記のようなデメリットが考えられます。

  • 見た目が良くない
  • 見た目が良くない
  • 服を着た姿が美しく(かっこよく)見えない
  • 自信がなさそうに見える
  • 集中力がなくなる
  • 疲れやすい
  • やる気が出ない
  • 呼吸が浅くなり、イライラする
  • 寝起きが悪くなる
  • スポーツの記録が伸びない

猫背になると脳に酸素が回りにくい

猫背になると・・・

胸を張れない

呼吸時に肺が広がらない

酸素を取り込む能力が落ちる

脳に届く酸素が少なくなる

脳が活性化しない

「眠くなる」「集中できない」「やる気がでない」「ライラしやすい」「寝たりない」

などの症状になります。

スポーツの記録も伸びにくい

姿勢が悪いという事は、全身の筋肉の緊張が強くなっています。そうすると、筋肉の力を100%引き出す事が難しくなります。また、酸素を取り込む力が落ちるので、持久走などの競技の場合に疲労が早く出てしまいます。もちろん疲労の回復も遅くなります。

Q.猫背矯正(姿勢矯正ベルト)や姿勢矯正下着でよくなりますか?

A.ほぼ良くならないと思ってください。

原因は胸や背中にあるわけではないからです。下半身からバランスを取ろうとして結果として姿勢が悪くなっています。一時的に姿勢矯正ベルトをつけてその時は姿勢が良く見えたとしても、原因が改善されているわけではありません。

ですので、姿勢矯正ベルトを外した瞬間に元に戻ってしまいます。多分、このページを見ている方でも姿勢矯正ベルトを試した事がある方もいるかと思います。結果はどうだったでしょうか?

かくいう僕もそうでした。中学生の時に姿勢矯正ベルトをつけました。それだけでなく、そのベルトのゴムを強いゴムに変更しましたが、ダメでした。

もちろん、全く意味がないわけではありません。着けている間は姿勢は綺麗に見える場合もあります。その場だけでも綺麗に見せたいケースもあると思うので、そういう場合には有効だと思います。ただ、根本のところにアプローチしているわけではないので、根本から治るかというと疑問が残ります。

当院にもたくさんの姿勢が気になるお客様がいらっしゃいますが、「姿勢矯正ベルトを着けて治った・少しは良くなった」という方の話を残念ながら聞いた事がないんですよね・・・。

Q.筋肉をつければ姿勢は良くなりますか?

A.筋肉をつければ改善されるかも・・・?

筋肉をつければ改善されるかもしれないですが、大変かと思います。というのも、姿勢矯正ベルトと一緒で、原因の筋肉を的確に強くできるかできないか、という問題があります。

やみくもに筋肉をつけても良いわけではないですし、筋肉が強い方が姿勢がいいなら若い人の方が姿勢がいいはずです。ただし、実際にはお年を召した方でも姿勢が良い方もいますし、運動をしっかりしている高校生や大学生でも猫背の方はいます。

筋肉の強さは大事ですが、「姿勢が悪い=筋肉の量の低下」とはなりません。ですので、60代、70代の方でも姿勢が良くなるという事が現実に起こっています。

原因となる箇所に的確にアプローチできれば姿勢はよくなるかもしれませんが、大変かな・・・とは思います。

Q.歳をとっても猫背は治りますか?姿勢はよくなりますか?

A.なります。

なぜなら、根本的な原因から改善していくからです。そしてその原因は脚や腰の固さにある事が多いです。ただ、長年姿勢が悪かった事で固くなっている筋肉が多くなっています。そうなると、ほぐさないといけない筋肉が多いので10代や20代の方と同じ回数で、とはなかなかいかないです。ですが、今からでも姿勢はよくなります。実際、50代、60代、70代の方でも姿勢が良くなっています。

Q.何回くらいで姿勢や猫背は良くなりますか?

A.人によって回数は変わってきます。

もちろん、一回で良くなりますよ!・・・と言ってあげたいのですが、人によって回数に差は出てきます。

  • 猫背になってからの期間
  • どのくらいひどい猫背なのか
  • どこまでぴっしりさせたいか

など、現在がどんな状況で、ゴールをどこにするかによって回数の変化はあります。

もともとの猫背が強い方・年齢が高い方などは、長い間の積み重ねで硬くなっている筋肉が多いです。そして、一つ一つの筋肉の緊張の強いので回数が多めになる傾向があります。

若かったり、猫背がひどくない方の方が早く良くなります。猫背が気になる方は年月を重ねる前に対策した方がいいかとは思います。猫背が軽い方や、姿勢が悪くなってそんなに間もない方は5回〜10回程度でほとんど気にならなくなります。かなりひどい方でも10回〜20回ほどでかなりの変化を体感して頂いています。

10回から20回というと、金額的には5万円〜10万円という事になってしまいますが、今まで何年、下手すると何十年も悩んでいたものがかなり改善されるのであれば価値を感じて頂ける方も多いのではないでしょうか。

また、もし姿勢矯正をしなければ、今後も悩み続ける事になってしまいます。今後また何年、何十年と悩みますか?

Q.どのくらい良い姿勢はもちますか?

A.人によって差はあります。

実際に来院されているお客様のケースをお話しさせて頂きます。もともとがかなり姿勢が悪かった方でも、一度良くなってしまえばその後の来院はたまに(数ヶ月に一度)いらっしゃるぐらいです。

というのも、上に書いた通り、根本から直していくので、また悪くなるまでに時間がかかるんですよね。「姿勢が悪くなってきた気がして」と来院されるお客様もいらっしゃるのですが、実際にチェックすると、そこまで悪くなってないケースがほとんどです。みなさん、「意外に姿勢が悪くなってないですね!」と驚かれます。

簡単ですが猫背矯正についてのご説明をさせて頂きました。いかがだったでしょうか?

もしまだご自分のケースの場合はどうなんだろう?という疑問や不安がある場合は遠慮なくお問い合わせください。お電話だけでしたら無料でお答え致します。

もし来院されるようでしたらご予約をお願いします。

初回から本腰入れて矯正する予定であれば回数券がお得です。

回数券をご購入のお客様には安心の返金保証付き!

5回セットのコース終了後、猫背が思ったほど改善しなかった場合、全額返金させて頂きます。

(遠慮はいりませんよ・笑)

・・・つまり、それだけあなたの猫背を改善できる自信があるのです。

シャキッと猫背矯正コース
1回(約50分) 施術料6,000円
5回セット 30,000円(6,000×5回) 27,500円

(初めての方は初見料を1,000円頂きます。)

さらに、背中のお肉が気になるという方は、これを機会に背中の肉もスッキリさせちゃいましょう!背中の肉の気になる部分と猫背の施術では共通して施術するところも多いので、ちょっと追加のコースでびっくりするほど背中の厚みが変わってきます。

シャキッと猫背&背中すっきりコース
1回(約80分) 施術料9,000円
5回セット 45,000円(9,000円×5回) 41,000円(安心の保証付き)

(初めての方は初見料を1,000円頂きます。)

姿勢が悪いという悩みを実はけっこう長い間持ち続けているのではないでしょうか?もうこれ以上悩まなくていいように、天翔整体が全力でお手伝いいたします。

早く解決して、すっきりした気持ちで新たなステージに行きましょう!

◆営業時間:AM9:00~PM9:00
 (時間外の施術もお気軽にご相談して下さいね)
◆定休日:水曜日と第2・第4木曜日(日曜・祝日も営業します)

ご予約はこちらから

054−260−5858
営業時間:AM9:00~PM9:00

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定休日:水曜日と第2・第4木曜日
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